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WAS IST RESILIENZ?
WARUM RESILIENZTRAINING?
ICH BIETE IHNEN...
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MOTTO DES MONATS
>> Die schwierigste Zeit in unserem Leben
ist die beste Gelegenheit,
innere Stärke zu entwickeln. <<
WAS IST RESILIENZ?
>> Resilienz ist die Fähigkeit erfolgreich mit
belastenden Krisen umzugehen und daraus
gestärkt hervorzugehen. <<
WARUM RESILIENZTRAINING?
• Stärkung der Widerstandskraft
und der Belastungsfähigkeit
• Optimismus und Gelassenheit
• Souveränität in kritischen Situationen
ICH BIETE IHNEN...
…ein wissenschaftlich basiertes
Resilienztraining an
(gerne auch in der Natur)
mit folgenden Schwerpunkten:
Prioritäten setzen
Grenzen setzen
(NEIN sagen)
Den eigenen
Energie-
haushalt
kennenlerne
und pflegen
Ressourcen
erkennen & nutzen
Optimismus
Akzeptanz
Lösungsansätze
Dr. med. Anja Siegert
Fachärztin Allgemeinmedizin | Sportmedizin |
Resilienztraining | Naturcoach
Im Steinach 14 | 87561 Oberstdorf
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Dr. med. Anja Siegert
Im Steinach 14
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info@resilienz-dr-siegert.de