MOTTO DES MONATS
>> Die schwierigste Zeit in unserem Leben
ist die beste Gelegenheit,
innere Stärke zu entwickeln. <<
WAS IST RESILIENZ?
>> Resilienz ist die Fähigkeit erfolgreich mit
belastenden Krisen umzugehen und daraus
gestärkt hervorzugehen. <<
WARUM RESILIENZTRAINING?
• Stärkung der Widerstandskraft
und der Belastungsfähigkeit
• Optimismus und Gelassenheit
• Souveränität in kritischen Situationen
ICH BIETE IHNEN...
…ein wissenschaftlich basiertes
Resilienztraining an
(gerne auch in der Natur)
mit folgenden Schwerpunkten:
- Prioritäten setzen
- Grenzen setzen
(NEIN sagen) - Den eigenen Energie-haushalt kennenlerne und pflegen
- Ressourcen erkennen & nutzen
- Optimismus
- Akzeptanz
- Lösungsansätze
Dr. med. Anja Siegert
Fachärztin Allgemeinmedizin | Sportmedizin |
Resilienztraining | Naturcoach
Im Steinach 14 | 87561 Oberstdorf
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Dr. med. Anja Siegert
Im Steinach 14
87561 Oberstdorf
